喝茶睡不著的原因
病情描述：喝茶睡不著的原因
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
喝茶睡不著的原因是因為茶葉中含有咖啡因和茶多酚，使用以后會導(dǎo)致大腦中樞神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)，所以才會出現(xiàn)睡不著。茶水還能夠起到利尿的作用，使用茶水以后會導(dǎo)致患者排尿的次數(shù)增多也會影響睡眠。
盡量不要在睡眠的時候喝濃茶和濃咖啡，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍嘏Ｄ蹋脽崴菽_可以幫助睡眠。
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