深呼吸怎么做
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王麗萍 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
在做深呼吸的時候身體需要處在放松的狀態(tài)，然后用鼻子深深的吸一口氣，吸氣之后要憋氣幾秒鐘，然后再將氣體慢慢的呼出。深呼吸一般是采用的腹式呼吸法，腹式呼吸法屬于正確的呼吸方式，在呼吸的時候要放松腹部。
在平時早上的時候可以適當做一些深呼吸，有利于肺部功能鍛煉。
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