腰間盤突出鍛煉方法
病情描述：腰間盤突出鍛煉方法
醫(yī)生回答 (1)
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
腰間盤突出后可以通過局部的康復(fù)鍛煉來幫助身體恢復(fù)。做頸部以及腰部的肌肉訓(xùn)練，可以幫助身體脊柱增強(qiáng)穩(wěn)定性，另外也會幫助病情的恢復(fù)。但是要注意一次性不要鍛煉太長時間。
在恢復(fù)的過程中要注意養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，不要有熬夜的情況，還要保證充足的睡眠。
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