不小心患上坐骨神經(jīng)痛該如何護(hù)理？
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陸正齊 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 三級甲等
坐骨神經(jīng)痛是現(xiàn)代生活中一種并不罕見的疾病，那么一旦人們發(fā)現(xiàn)自身存在這一疾病后，應(yīng)當(dāng)要注意做好哪些方面的護(hù)理呢?1.養(yǎng)成個(gè)人良好的日常生活習(xí)慣。特別要注意的是，在平時(shí)生活中的坐、臥以及站立姿勢。存在有坐骨神經(jīng)痛的患者，上身坐直的時(shí)候要盡量避免弓腰或后仰，并且自覺杜絕蹺二郎腿這一不良習(xí)慣。保持站姿的時(shí)候，則盡量不要弓背和向前挺肚子，以保持自身脊柱的穩(wěn)定。2.參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。運(yùn)動會使得機(jī)體腰腹部的肌肉發(fā)達(dá)，并為患者的腰椎間盤提供較為豐富的營養(yǎng)，因而可以在很大程度上降低坐骨神經(jīng)痛情況的發(fā)生。但是患者們要注意的是，此時(shí)所進(jìn)行的運(yùn)動量，一定要根據(jù)自己的具體情況，循序漸進(jìn)，重點(diǎn)進(jìn)行腰腹部肌肉的鍛煉，以更好輔助自身疾病的恢復(fù)。3.另外，可以做一些物理治療，無紅外線照射、針灸、按摩等。當(dāng)然，嚴(yán)重的坐骨神經(jīng)痛還需要藥物治療，局部封閉療法，甚至手術(shù)干預(yù)。患者們要樹立其治療的信心，積極做好日常的必要護(hù)理，才能更好減慢腰椎退行性變的速度。
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何甲書 醫(yī)師
河北省威縣人民醫(yī)院 二級甲等
你好，坐骨神經(jīng)痛，多因梨狀肌損傷或腰椎疾病引起，如何護(hù)理？可吃些消炎止痛藥物，局部按摩理療，外用藥物等治療的 。建議勞動和休息生活應(yīng)有規(guī)律應(yīng)保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱?建議飲食要規(guī)律，定時(shí)進(jìn)餐，保證飲食衛(wèi)生;生活規(guī)律，睡眠充足
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