保護(hù)眼睛吃什么食物
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曾峰 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
保護(hù)眼睛可以多吃一些富含維生素a的食物。比如動(dòng)物肝臟和蛋黃的,還有就是含有胡蘿卜素類的食物,比如南瓜、青椒、西紅柿、小白菜對(duì)于眼睛都有一定的保護(hù)作用。
平時(shí)要注意保證眼睛的休息,避免用眼過度保證充足的睡眠,不要長(zhǎng)時(shí)間的使用手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品。
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