想拉大便但是就是拉不出來怎么辦？
病情描述：我是坐辦公室的，長期都要坐在電腦旁工作，因為工作的關系到家已經很很晚了也是躺著比較多，也不經常運動，吃蔬菜也吃的特別少，平常都以肉食為主，經常出現(xiàn)便秘，想拉大便但是拉不出來想問一下，想拉大便但是就是拉不出來怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
像目前的癥狀可能是由于便秘的原因造成的，對于平時的生活習慣和飲食習慣有著很大的原因。平時要在飲食上多吃一些膳食纖維類的蔬菜和水果以及粗糧雜糧，在飯后要適當的運動，增強腸胃的蠕動，當然也可以用手順時針按摩腹部，這樣能夠有助于食物的消化，減少便秘的發(fā)生。
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劉可鵬 醫(yī)師
梁山縣中醫(yī)院 二級甲等
屬于便秘情況，和您的生活方式有關系，經常熬夜，不運動，對于便秘建議多運動，每天戶外跑跑步，多吃蔬菜水果，多喝水，少吃油膩肉食，忌口辛辣食物，有條件可以每天早晚喝一杯蜂蜜水，如果癥狀得不到改善，可以口服培菲康調理一下腸道菌群。
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