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盆底肌康復(fù)的方法

病情描述：盆底肌康復(fù)的方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 鹿志霞
    鹿志霞 副主任醫(yī)師
    濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    盆底肌康復(fù)的方法首先可以選擇對(duì)肛門和陰道部位進(jìn)行慢慢收緊，堅(jiān)持幾秒后選擇放松，最好重復(fù)10~15次，期間盡量不要憋氣，保持正常呼吸，正常情況下大概半年時(shí)間，會(huì)收到明顯效果。其次如果癥狀比較嚴(yán)重，還需要選擇手術(shù)治療。

    期間盡量多吃新鮮蔬菜水果，有效預(yù)防便秘，防止腹壓增加。

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鹿志霞
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