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吃什么可以預(yù)防白頭發(fā)

病情描述：吃什么可以預(yù)防白頭發(fā)
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉靜
    劉靜 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    預(yù)防白頭發(fā)可以多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如核桃、玉米、黑芝麻、黑豆等。導(dǎo)致白頭發(fā)的原因遺傳性比較大，平時(shí)可以吃一些含維生素多的蔬菜和水果，多吃清淡好消化的食物。

    保持心情舒暢，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，提高自身免疫力。同時(shí)一定要保證充足的睡眠，壓力大也會(huì)引起頭發(fā)發(fā)白。

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劉靜
劉靜 副主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科

擅長(zhǎng)：對(duì)皮膚病理和常見皮膚病診治。
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