睡不好頭痛怎么緩解
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果是因?yàn)樗缓枚鸬念^痛，可以在睡前之前進(jìn)行泡腳，或者是喝杯牛奶來(lái)舒緩心情，對(duì)緩解頭痛有一定的幫助。另外也可以多按摩太陽(yáng)穴，或者服用安神的藥物進(jìn)行緩解。
平時(shí)一定要保證充足的睡眠，不要熬夜，另外平時(shí)的精神壓力也不要太大，白天多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力。
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