長期5點(diǎn)起床的危害
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
長期5點(diǎn)起床并不會對身體產(chǎn)生危害,但是有前提的條件,要在晚上9點(diǎn)之前進(jìn)行入睡,不可以熬夜。
長期5點(diǎn)起床對身體來說有很多的好處。早起者通常起床比較快,而且頭腦也比較靈活,能在短時(shí)間之內(nèi)投入到注意力較高的工作以及學(xué)習(xí)當(dāng)中,還可以提高工作的效率。
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侯立城 主任醫(yī)師
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萬雷 主任醫(yī)師
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
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