晚上幾點以后不喝水
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上9點以后不喝水。如果在9點以后飲用大量的水以后，可能會導致體內的水循環(huán)處于飽和的狀態(tài)引起水鈉潴留，會導致機體出現浮腫的癥狀，也會導致在夜晚出現頻繁上廁所的現象，還會加重腎臟的負擔。
在晚上睡覺的時候可以喝一杯熱牛奶或者是用溫水泡腳，可以促進睡眠。
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