如何喝水才健康
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
早上喝水比較健康。因為人體經過一夜的休息，身體消耗了一些水分，喝一些溫熱的白開水，能夠起到較好的補水作用，也能夠促進腸道當中的毒素和垃圾順暢的排出體外。還可以在兩餐之間適量的喝一些，能夠預防身體上火，也有助于緩解身體疲憊。
盡量不要在睡覺之前過量喝，因為有可能會影響夜間的睡眠質量。
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