跑完步喝水有什么后果
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
跑完步喝水會(huì)加重心肺的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)心律失常，而且也會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，導(dǎo)致出汗加重，丟失鹽分和水分。
跑完步不能夠立刻喝水，最好休息30分鐘之后再喝水，不僅能夠補(bǔ)充體內(nèi)丟失的水分，也能夠促進(jìn)身體的新陳代謝。跑完步后先要放松調(diào)整，如果渴得厲害，可以用水先潤潤嗓子。
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張?jiān)旅?/b>
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