激素水平紊亂怎么調(diào)理
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
激素水平紊亂一般可以通過改善飲食的方法進行調(diào)理，最好是多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，能夠攝入多元激素，另外還要改善不良的生活作息，盡量避免熬夜，還要保持心情愉悅。
激素水平紊亂很有可能是飲食不規(guī)律所引起的，還有可能是生活作息不規(guī)律的原因，平時要養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣，還可適當(dāng)?shù)倪M行戶外運動鍛煉。
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