高纖維蔬菜水果有哪些
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
高纖維的蔬菜以及水果一般包括芹菜以及菜花和西蘭花等，水果包括梨子以及香蕉和火龍果等等。
高纖維的蔬菜和水果可以起到潤腸通便的作用，而且對(duì)于便秘可以起到改善的作用，還能夠起到輔助減肥的效果。但在腹瀉期間最好不要吃過多高纖維的食物，否則很有可能會(huì)加快腸胃蠕動(dòng)，從而會(huì)導(dǎo)致腹瀉的癥狀加重。
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