高纖維食物有哪些水果
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
含有高纖維的水果有無(wú)花果、火龍果、杏子，蘋果、香蕉等，這些水果都可以有效的潤(rùn)腸通便，但是不要大量的使用，大量的使用會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。另外扁豆、菠菜、胡蘿卜也含有豐富的高纖維，有便秘的患者可以適量的使用。
平時(shí)要注意飲食的均衡，不要吃刺激性及辛辣的食物。
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