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得了抑郁自己能怎么治療？

病情描述：大夫你好，我今年二十三歲了，我最近感到非常郁悶，前男友跟閨蜜跑了，原來(lái)她們?cè)缇秃蒙狭?，都瞞著我，前一陣子我看到他們的朋友圈才知道，我抑郁了，想問(wèn)問(wèn)得了抑郁自己能怎么治療？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)你的癥狀描述你的你的前男友跟閨蜜跑了。你感到抑郁。，這個(gè)情況應(yīng)該自我調(diào)節(jié)。應(yīng)該去面對(duì)新的生活

    去接觸更多的朋友。也可到心理醫(yī)生那里去進(jìn)行調(diào)節(jié)，平時(shí)要保持心情上的舒暢。睡眠充足，避免熬夜勞累。忌煙酒辛辣刺激性食物。

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，首先很理解你現(xiàn)在的壓力以及現(xiàn)在的情緒狀態(tài)，這件事情對(duì)你來(lái)說(shuō)是一個(gè)不小的刺激，所以可能就引發(fā)了你的抑郁問(wèn)題，建議您先做一下sds測(cè)試一下，初步的評(píng)估一下嚴(yán)重程度，如果只是輕度的你就可以自己調(diào)節(jié)，比如說(shuō)找自己其他的朋友去交流多出去參加活動(dòng)或者是旅游散心來(lái)改善，但是如果抑郁達(dá)到中度最好是去心理科就診。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長(zhǎng)：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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得了抑郁自己要怎么治療？
龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

答：你好，根據(jù)你所敘述的情況。抑郁癥的發(fā)生，大多數(shù)是因?yàn)樽约盒那殚L(zhǎng)期不愉快以及較內(nèi)向...

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抑郁癥自己怎么治療？ A：抑郁癥的患者應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒。平時(shí)多和別人交流溝通，了解自己的心理....

得了抑郁要怎么治療? A：你好，首先需要學(xué)會(huì)控制情緒穩(wěn)定，需要引導(dǎo)調(diào)整好自己的心態(tài)，愉悅自己的心....

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