什么運(yùn)動對膝蓋損傷小
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
游泳和劃船運(yùn)動對膝蓋損傷小。日常也可以做一些慢走或者是快跑運(yùn)動，這些都是屬于有氧運(yùn)動，能提高機(jī)體免疫力，也不會加重腿部負(fù)擔(dān)，對膝蓋損傷是比較小的。
當(dāng)膝蓋受到損傷以后，盡量不要做劇烈運(yùn)動，否則就會導(dǎo)致局部疼痛有所加重，甚至還會影響正常走路，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)休息。
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