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膝蓋積液如何鍛煉

膝蓋 膝蓋積液 鍛煉
主講專家
李劼若
李劼若 主任醫(yī)師

暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關節(jié)外科與運動醫(yī)學中心

簡介:各種運動創(chuàng)傷和骨關節(jié)炎、髕股關節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
視頻內容

膝蓋積液的原因有非常多種,如果發(fā)生了積液,首先不妨從幾個原因找找:

第一種,是跟運動過量有關系。運動過量之后滑膜受到刺激,會分泌比較多的液體,就產(chǎn)生了積液。如果是這種情況,可以適當?shù)販p少運動量,減少滑膜的刺激,同時可以外用或者口服消炎類的藥物,而且要注意避免用熱敷,或者過多地去揉它、擦它,這樣反而會刺激滑膜,增加更多的積液。

第二種可能是炎癥性的,或者是退變性的炎癥,會導致積液的產(chǎn)生。其實,對于這種情況也不主張做太多的、很刻意的功能鍛煉,還是要到醫(yī)院去檢查明確病因,然后針對這種疾病再做相應的治療就可以。

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