如何拉伸腰椎
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般可以通過做瑜伽運(yùn)動(dòng)拉伸腰椎，也可以通過牽引拉單杠的方式發(fā)生拉伸腰椎。
長(zhǎng)時(shí)間的坐著或躺在床上，都可能會(huì)影響到腰椎健康。平時(shí)要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉，減輕身體疲勞，盡量的讓腰部肌肉放松。多吃富含營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自身抵抗力，定期復(fù)查。
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田天照 主任醫(yī)師
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腰椎滑脫與腰椎間盤突出的區(qū)別
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孩子腰椎彎曲怎么矯正
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常克武
主任醫(yī)師
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哈爾濱市中醫(yī)院 骨科
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湖南省腫瘤醫(yī)院 骨軟組織科
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七臺(tái)河市人民醫(yī)院 骨外科
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浙江省腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
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湖州市中醫(yī)院 骨科
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