髖關(guān)節(jié)運(yùn)動怎么做
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
髖關(guān)節(jié)運(yùn)動通常需要適當(dāng)做一些下蹲或者是轉(zhuǎn)呼啦圈的運(yùn)動，另外也可以做髖關(guān)節(jié)局部的拉伸運(yùn)動。可以有效改善髖關(guān)節(jié)受損或者是腫脹的現(xiàn)象。
在做運(yùn)動鍛煉的時候需要根據(jù)自身的體質(zhì)來選擇合適長度的運(yùn)動，盡量不要做過于劇烈的運(yùn)動，避免影響到正常人的身體恢復(fù)。
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