對膝蓋損傷少的運(yùn)動
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
膝蓋損傷少的運(yùn)動是游泳，因?yàn)樵谟斡镜臅r候，膝關(guān)節(jié)不會承受到重量。
平時不要做跑步登山等運(yùn)動，這些運(yùn)動會對膝蓋造成一些損傷，有可能會引起滑膜炎。平時可以多按摩膝蓋，或者是在運(yùn)動的時候帶上護(hù)膝，要及時的補(bǔ)充鈣質(zhì)，能夠減少膝蓋損傷，可以在飲食上多吃一些含鈣量高的食物。
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