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坐骨神經(jīng)疼鍛煉方法

病情描述:坐骨神經(jīng)疼鍛煉方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    坐骨神經(jīng)疼痛時(shí)可以通過游泳、瑜伽或者是普拉提動(dòng)作等來幫助有效的緩解疼痛感。游泳時(shí)身體的各個(gè)部位都處于運(yùn)動(dòng)的狀態(tài),這是能夠有效的緩解坐骨神經(jīng)痛的癥狀,瑜伽或者是普拉提運(yùn)動(dòng)時(shí),基本上都是進(jìn)行背伸動(dòng)作,慢慢的將臀部提起放下,這樣也能夠有效的緩解坐骨神經(jīng)痛痛的情況。

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