老是嗜睡怎么辦
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
老是嗜睡的緩解方法有調(diào)整作息、分散注意力、口服藥物等。比如在睡覺前盡量不要吃容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮類的藥物或者飲料。日?？梢酝ㄟ^看書、工作等方式來緩解嗜睡的狀態(tài)。對于比較嚴(yán)重的可以口服抗抑郁類的藥物進(jìn)行治療。
日常多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，比如瘦肉、海鮮等。
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