女性漏尿做什么運(yùn)動(dòng)
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周先明 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
女性漏尿可做提肛訓(xùn)練，每天堅(jiān)持50次到100次。臀部肌肉在用力收縮時(shí)還需保持吐氣放松，相同動(dòng)作可以重復(fù)10~20次左右，每天堅(jiān)持鍛煉2~3個(gè)組合。
女性產(chǎn)后漏尿大部分是壓力性尿失禁所導(dǎo)致，會(huì)出現(xiàn)不自主的漏尿，此外還可以考慮做仰臥起坐，建議每天內(nèi)完成兩次，每一次重復(fù)10分鐘左右。
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