腎虛脾虛吃什么食物補(bǔ)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
腎虛脾虛可以通過補(bǔ)脾益腎的食物來補(bǔ)。主要包括黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食物，也可以適當(dāng)吃一些牛肉、羊肉、狗肉、韭菜等，這些食物都具有一定的溫補(bǔ)腎陽和健脾開胃效果。
要達(dá)到營養(yǎng)均衡，盡量避免過度挑食或者偏食，做到葷素搭配它更有利于人體健康。同時還需要多注意休息，保證充足睡眠。
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