早晨空腹喝水好？
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
人們認(rèn)為，在早上起來的時(shí)候，可以適量選擇喝點(diǎn)水，并且一次不超過200毫升，那么此時(shí)對于早飯的消化吸收，其實(shí)并不會產(chǎn)生什么較大的影響。很多人不知道的是，如果人們能夠使得自身體內(nèi)的水分達(dá)到一個(gè)平衡的狀態(tài)，那么還可以在一定程度上保證自身吃飯時(shí)消化液的充足分泌，進(jìn)而增進(jìn)食欲，最終達(dá)到幫助消化的目的。事實(shí)上，人們在進(jìn)行睡覺的時(shí)候，雖然沒有喝水和吃東西，但是由于人們處于睡眠的時(shí)候，此時(shí)機(jī)體的呼吸、排汗和泌尿等仍然是在進(jìn)行中。而這些生理活動(dòng)往往會消耗機(jī)體很多的水分，因此即使人們在起床后沒有較為明顯的口渴的感覺，但是此時(shí)其體內(nèi)仍然會由于缺水而導(dǎo)致血液黏稠的情況發(fā)生。如果人們在早晨醒來后，可以選擇喝水降低自身血液的黏度，進(jìn)而增加其循環(huán)的血容量，特別是對于一些晨起后有口渴感覺存在的人們，如果能夠在早起的時(shí)候感覺口渴，喝點(diǎn)水往往也是較為不錯(cuò)的選擇。
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王淑富 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
早晨空腹喝水是可以的，因?yàn)樵绯靠崭购人梢詫δc胃起到一個(gè)提醒的作用，不然的話，一起來就吃別的東西，可能會造成難以消化的情況，還有一個(gè)作用就是可以起到一個(gè)稀釋血液粘稠度的作用，所以說，早晨空腹喝一杯溫開水作用是非常好的，建議每天都要堅(jiān)持。
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