睡前二不要是怎么回事？
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
是指在睡前不要吃宵夜，這樣做的目的同樣是為了減輕機(jī)體肝臟的負(fù)擔(dān)，避免一些不必要危害的發(fā)生。此外，是提示人們?cè)谒暗臅r(shí)候盡量不要玩手機(jī)，以免導(dǎo)致嚴(yán)重近視情況的發(fā)生，又或者是由于機(jī)體的過(guò)度疲勞而導(dǎo)致肝臟的損傷。由此看來(lái)，要想保護(hù)好機(jī)體的肝臟，人們要注意的事項(xiàng)還是不少的，在日常生活中，人們一定要多多進(jìn)行把握和了解，以盡可能保證自身機(jī)體的健康。
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張學(xué)娟 醫(yī)師
淶水預(yù)防接種門(mén)診 一級(jí)
你好，在睡覺(jué)之前最好不要玩手機(jī)。也避免看一些比較刺激性強(qiáng)的影視作品，這樣可以改善一下睡眠的質(zhì)量，否則的話(huà)可能會(huì)導(dǎo)致睡眠不好，早晨起床還是身體困乏的情況。當(dāng)然，如果您長(zhǎng)期身體困乏，睡眠感覺(jué)時(shí)間足夠，但是身體就是不舒服的話(huà)，也可以考慮配合安神的藥物，比如說(shuō)烏靈膠囊。
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- 陳曦 主治醫(yī)師 ICU
孩子睡前哭鬧是怎么回事
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- 黃浩 副主任醫(yī)師 泌尿外科
腎結(jié)晶是怎么回事
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- 龍騰飛 主治醫(yī)師 婦科
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- 馮勤蕙 主治醫(yī)師 兒科
寶寶晚上睡前哭鬧是怎么回事
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- 曾昭華 主任醫(yī)師 心血管內(nèi)科
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- 黃志勇 主治醫(yī)師 耳鼻喉科
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