坐時(shí)間長腰疼怎么辦
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
坐時(shí)間長腰疼需要對腰部進(jìn)行按摩或熱敷能夠起到緩解疼痛的作用，也可以適當(dāng)?shù)恼酒饋砘顒?，緩解腰部肌肉緊張的情況，必要時(shí)也可以使用活血化瘀或止痛的藥物治療，也可以在患處貼膏藥。
平時(shí)要避免長時(shí)間的久坐，可以每半個(gè)小時(shí)左右站起來進(jìn)行活動，能夠預(yù)防腰部肌肉勞損。
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