腰椎胸椎頸椎都不好怎么辦
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
腰椎胸椎頸椎都不好需要調(diào)整好日常的生活習(xí)慣，盡量讓頸椎和腰部處在放松的狀態(tài)，避免過度勞累。同時還要加強保暖，不要長時間保持一個姿勢低頭玩手機。
生活中可以多做頸肩操，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。定期到醫(yī)院進(jìn)行拍片檢查，要注意日常的保養(yǎng)，多吃含鈣食品。
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