腰疼應(yīng)該平躺還是側(cè)躺
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
腰疼應(yīng)該平躺。
腰疼的時候選擇平躺可以保持腰部的支撐力，讓腰部肌肉得到放松跟休息，維持腰椎正常生理曲度，緩解腰部疼痛癥狀，促進(jìn)腰部的損傷恢復(fù)，神經(jīng)也可以更加放松，避免神經(jīng)根受到壓迫。盡量避免側(cè)身躺著，因?yàn)闀鸺∪饬α康牟黄胶?，一?cè)肌肉放松，另一側(cè)緊張，就會導(dǎo)致疼痛加重。
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