腰疼的鍛煉方法
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
腰疼的鍛煉方法通常可以選擇飛燕式動作或者是腰部懸空式，并且也可以選擇游泳或者是倒走，能夠增加腰椎的穩(wěn)定性，從而緩解疼痛的癥狀。
腰疼主要是由于患有腰肌勞損或者是腰椎間盤突出等因素引起的，還有可能是患上了腰椎結核或者是腰椎腫瘤，需要明確病因以后對癥治療。
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