爬山對膝蓋有損傷嗎
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
爬山一般對膝蓋有損傷。因?yàn)樵谂郎降臅r(shí)候會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)腹?fàn)?，從而?huì)引起膝關(guān)節(jié)磨損或者是半月板損傷的現(xiàn)象。
防止膝蓋受到損傷，在爬山的時(shí)候一定要適可而止，盡量不要過度的勞累，并且在爬山的時(shí)候需要注意加強(qiáng)膝蓋部位的保暖。平常晚上睡覺的時(shí)候可以用溫水泡腳，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝。
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