練平板支撐會腰疼
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
練平板支撐會導(dǎo)致腰部疼痛。因?yàn)槠桨逯卧阱憻挼臅r候會運(yùn)用到腰部的肌肉，如果鍛煉的力度比較大，堅(jiān)持時間比較長，就會導(dǎo)致腰部壓力增加，產(chǎn)生疼痛的癥狀。
平時運(yùn)動一定要控制量，做一些舒緩的運(yùn)動比較好，避免會引起腰椎間盤突出的疾病。腰疼的時候要注意休息為主，睡覺盡量選擇睡硬板床。
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