立定跳遠后腰疼的原因
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
立定跳遠后腰疼，可能是因為姿勢不正確造成腰部出現(xiàn)腰肌勞損導(dǎo)致的。
在做立定跳遠前要先做生產(chǎn)運動，使身體的肌肉得到放松，可以防止身體出現(xiàn)局部疼痛的現(xiàn)象。做完跳遠之后腰部疼痛，可以通過局部熱敷以及按摩改善，若是情況遲遲得不到改善，可以在醫(yī)護人員的幫助下使用活血化瘀的藥物治療。
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