髖關(guān)節(jié)滑膜炎怎么鍛煉

病情描述：髖關(guān)節(jié)滑膜炎怎么鍛煉

醫(yī)生回答 (1)

孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

髖關(guān)節(jié)滑膜炎在鍛煉的時(shí)候可以躺在床上將雙腿抬高，然后慢慢的做彎曲運(yùn)動(dòng)，可以有效避免患側(cè)的肌肉出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象。另外也可以通過(guò)游泳的運(yùn)動(dòng)或者是騎蹬車(chē)輪的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉。

在做鍛煉的時(shí)候需要循序漸進(jìn)，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的做功能鍛煉，否則會(huì)適得其反，使髖關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)明顯疼痛現(xiàn)象。

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