健身后腰疼的彎不了腰怎么辦
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
健身后腰疼的彎不了腰可以通過局部冷敷的方法進(jìn)行緩解，在急性期過后，可以通過熱敷的方法進(jìn)行緩解，如果疼痛感較為劇烈，可以采取非甾體抗炎鎮(zhèn)痛的藥物進(jìn)行治療。
如果在健身后有腰疼的癥狀，可以通過腰部熱敷的方法進(jìn)行緩解，還要及時(shí)的停止運(yùn)動(dòng)鍛煉，以免導(dǎo)致疼痛感加重。日常還要多注意休息，在運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候，也要根據(jù)自身情況選擇比較適合的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式。
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