貧血的人可以運動嗎
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
貧血的人是可以少量運動。在運動時要選擇緩慢的運動項目，比如慢跑、騎單車、游泳等，這些運動都可以加快體內(nèi)新陳代謝來增強(qiáng)體質(zhì)。
貧血人群在做運動時要控制好時間和力度，每次在10分鐘左右比較好。在運動期間還要改善飲食，可以適當(dāng)吃一些補血食物，比如豬肝或者是紅棗等。
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