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男性更年期怎么調(diào)理

病情描述:男性更年期怎么調(diào)理
醫(yī)生回答 (1)
  • 高建軍
    高建軍 副主任醫(yī)師
    濰坊市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    男性更年期可以適當(dāng)?shù)卦黾芋w育鍛煉,如散步、慢跑、打太極拳等,可以分散其注意力,增強(qiáng)身體的抵抗能力。還可以多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)蛋白的食物,如雞蛋、牛奶、骨頭湯等。戒煙戒酒,避免喝濃茶、濃咖啡等刺激性飲料,保持良好的作息習(xí)慣,避免熬夜或長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品。

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