增強性功能的運動
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陳保春 副主任醫(yī)師
滄州市人民醫(yī)院 三級甲等
增強性功能的運動主要就是縮肛運動，縮肛運動就是對肛門進行收縮，每天堅持十幾分鐘，而且長時間堅持就可以提高盆底肌肉的力量，從而增強性功能，提高性生活質(zhì)量。
除了運動以外，還需要藥物調(diào)理，生活調(diào)理，飲食調(diào)理。多吃牛羊肉并且生活要規(guī)律，不要熬夜，保證睡眠質(zhì)量。
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