生理期能喝茶嗎
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
生理期可以適當(dāng)喝一些茶，但是最好不要喝濃茶以及綠茶，有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鐵元素流失過(guò)快。
在生理期的時(shí)候可以多吃一些富含礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)的湯類食物，比如蛋花湯、生姜紅糖水，能有效補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)。期間還要做好腹部保暖，勤換衛(wèi)生巾，同時(shí)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
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