生理期可以做瑜伽嗎
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
生理期一般不可以做瑜伽。
生理期是每個月子宮內(nèi)膜脫落的情況，是一種正常生理現(xiàn)象。在這段時間里邊應(yīng)該注意休息，避免過度勞累，注意個人清潔和衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，不可以進行性生活，以免對健康產(chǎn)生不良的影響，選擇清淡和容易消化食物，避免吃生冷的食物，比如冰糕。
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生理期應(yīng)該注意什么
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