生理期可以吃魚(yú)嗎
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
生理期是可以吃魚(yú)的，魚(yú)肉中含有多種人體必須的氨基酸和豐富的鈣、鐵以及鎂等多種營(yíng)養(yǎng)素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高屬于是高蛋白的食物。對(duì)于月經(jīng)周期、月經(jīng)量沒(méi)有任何不良的影響。
生理期不能吃寒涼的食物，辣椒等刺激性的食物也要少吃，以免會(huì)影響月經(jīng)，要注意個(gè)人的衛(wèi)生。
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