生理期吃什么水果
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
生理期一般吃些溫性的水果，比如蘋果 木瓜和火龍果等。
生理期吃溫性的水果，不但可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，而且還可以預(yù)防痛經(jīng)的癥狀發(fā)生。另外，在生理期的時候還需要注意均衡的營養(yǎng)，平時多吃一些含鐵高的食物，比如菠菜、雞蛋黃和豬肝、豬血等，能夠避免貧血的癥狀發(fā)生。
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