吃什么食物不掉頭發(fā)
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黎舒華 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等食物都不掉頭發(fā)。黑芝麻是比較常見的食物，其中含有非常豐富的蛋白質(zhì)和各種微量元素，能夠快速補充身體所需營養(yǎng)，還能起到補腎和氧化作用，黑木耳是常見的菌類食物，其中的營養(yǎng)成分也是非常豐富，能緩解脫發(fā)。
在改善飲食期間還需要注意頭皮衛(wèi)生，要定時用溫水清洗。
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