復合維生素怎么吃？
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
復合維生素建議要適量服用，有醫(yī)囑的話根據(jù)醫(yī)囑吃最好。復合維生素中維生素種類繁多，主要是按一定比例合成的。雖然這種復合維生素的攝入可以調節(jié)體內維生素的含量，但可能會導致某些維生素含量迅速增加，導致身體不適。建議最好的選擇是使用單一維生素補充劑，這樣更有針對性，而且可以避免不良反應的發(fā)生，可以提高人體免疫力，減輕胃腸道消化負擔。
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谷印亮 醫(yī)師
威縣賀釗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
你好，復合維生素服用最好在醫(yī)生指導下合理服用，也可以按照說明書服用，這樣比較安全，最好不要亂用維生素，以免服用過量引起中毒癥狀，平時注意休息，注意多喝水，最好多吃新鮮的蔬菜水果，可以補充維生素，另外建議最好適當鍛煉身體，可以增強抵抗力。
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