長(zhǎng)不胖，手腕小，怎么辦
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
長(zhǎng)不胖手腕小一般可以通過(guò)飲食調(diào)整，飲食上盡量都是一些高營(yíng)養(yǎng)和高蛋白的食物，這樣能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)，比如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等。另外也可以多吃一些含鈣量較高的食物，這樣能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育，比如紫菜、海帶、蝦仁等。
日常生活中也要多參加有氧運(yùn)動(dòng)或者是戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉能夠提高自身的免疫力。
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