女人月經(jīng)前后吃什么好
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
女人月經(jīng)前后吃含鐵豐富溫性的食物比較好，常見的如紅糖雞蛋水、紅棗、黑米、黑豆、黑木耳等，能夠養(yǎng)血補鐵，預(yù)防缺鐵性的貧血。
女性月經(jīng)之前以及月經(jīng)期間都注意不要吃寒涼的食物。平時要按時的入睡，不能經(jīng)常的熬夜，生活要有規(guī)律，情緒要平穩(wěn)，以免引起月經(jīng)不調(diào)。
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