來月經(jīng)期間吃什么好排毒排污血
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
來月經(jīng)期間一般可以通過吃豬血、木耳以及紅豆好排毒排污血，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┮婺覆蓊w粒幫助身體排出淤血。
月經(jīng)期間要做好身體的保暖工作，可以防止身體出現(xiàn)腰酸背痛以及腹痛等不適癥狀，要保持良好的睡眠質(zhì)量以及合理的飲食結(jié)構(gòu)，并且不要吃辛辣刺激性的食物。
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