腰酸怎么鍛煉緩解
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
腰痛可以練瑜伽同時也可以做小燕飛的動作，增加腰椎力量，可以讓腰椎處在比較穩(wěn)定的狀態(tài)。
腰椎疼痛需要到醫(yī)院進行腰椎CT檢查，可能是出現(xiàn)了腰椎間盤突出，有可能是過度勞累身體中缺鈣的原因?？梢詫ρ窟M行按摩，疏通經絡，促進血液循環(huán)，加強對腰部的保暖。
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